年青時以沈根的名字參加澳門籃球公開賽，曾多次入選澳門代表隊。也曾分別在兩間天主教學校擔任教席共達24年，期間一直義務協助不同的文化及體育社團舉辦活動。亦分別在澳門綠邨電台及澳門電台担任節目主持，及在不同的文藝及體育活動中擔任司儀。1990年進入政府體育部門，其後被抽調到2005年澳門東亞運組委會，在連續三年澳門舉辦的三個大型國際綜合運動會中，主要在開閉幕禮排練及表演時，擔仼導演與各表演團體間的連繫工作。2008年北京奧運會火炬傳遞活動中，入選澳門站火炬手。2013年獲澳門特區政府頒授社會服務奬章。一直以來，熱衷參與澳門舞台劇表演，近年間或被邀參演微電影或電視廣告。